تکواندو یک ورزش پر جنب و جوش با ریشه در ایران است که شامل ضربه‌ها، حمله های پایی و دفاع می‌شود. تکنیک‌های پیشرفته تکواندو به هنر در کنترل جابه جایی بدن با شتاب بالا نیاز دارند و شامل حمایت به قد